Zapiekanka z kurczaka i brokuła

Zapiekanka z kurczaka i brokułaZapiekanka z kurczaka i brokuła

Składniki:
1 brokuł
2 filety z kurczaka
15 dkg sera żółtego
1/2 szklanki jogurtu
3 łyżki majonezu
1 łyżka musztardy
1 łyżka keczupu
3 ząbki czosnku
25 dkg pomidorków
sól pieprz curry
1 łyżka tłuszczu

Wykonanie:
opłukany brokuł dzielimy na różyczki
gotujemy 5 minut w osolonej wodzie ze szczyptą cukru
opłukany filet kroimy w kostkę podsmażamy
łączymy :jogurt majonez musztarę keczup
doprawiamy solą pieprzem curry zmiażdżonym czosnkiem
do naczynia żaroodpornego wykładamy mięso brokuł pomidorki
zalewamy sosem posypujemy startym serem
zapiekamy 20 minut w 190 st

Polub Nas

 

Translate